Nom Wanter gëtt d'Wieder ëmmer méi kal, an den Temperaturdifferenz tëscht Moien an Owes ass ganz grouss.Wa mir net oppassen fir eis Schanken zu dëser Zäit z'erhalen, ass et einfach Krankheeten wéi Arthritis a gefruerene Schëller ze verursaachen.Dann, wéi eis Schanken am Wanter Woolen Stoff ze erhalen?Ech gleewen datt vill Leit esou Probleemer hunn, also wäerte mir kuerz den Ënnerhalt vu Schanken aus den Aspekter vu Kleeder, Iessen, Wunnen an Transport virstellen.
D'Temperatur am Wanter ass ganz niddereg, an d'Schanken sinn einfach ze kal ze fänken.Zu dëser Zäit musse mir oppassen fir waarm ze halen fir effektiv Schankenkrankheeten ze vermeiden.Wann et e Patient ass, dee scho Knochenkrankheeten huet, loosst de betroffenen Gebitt net vun enger zweeter Erkältung leiden.Et ass recommandéiert waarm Knéi Pads an Taille Ënnerstëtzung ze droen eis betraff Beräich ze schützen wann erausgoen.Den allgemenge Prinzip ass, net kal ze fangen, net tëscht waarm a kal alternéieren.
Wat mir iessen bestëmmt eis Physik an ob mir Resistenz hunn, also wat mir iessen ass ganz wichteg fir den Ënnerhalt vu Schanken.Iessen Liewensmëttel reich an Kalzium, Vitaminnen an einfach ze verdauen, wéi Mëllech, Lotus Somen Porridge an aner Liewensmëttel, ass förderlech fir kierperlech Fitness ze verbesseren;bleiwen ewech vun héich-Salz Liewensmëttel a carbonated Gedrénks, verschafft Liewensmëttel a Restaurant Liewensmëttel si relativ héich an Salz a soll vermeit ginn.Manner iessen ass besser.Ze vill salzeg Iessen a kohlensäurehalteg Gedrénks iessen kann einfach zu Frakturen féieren.
Liewen ass e wesentleche Bestanddeel vun eisem Liewen, awer d'Aart vun Haus, an där mir wielen ze liewen, ass och ganz wichteg fir den Ënnerhalt vun eise Schanken.Wann Dir en Haus auswielt, probéiert net e schaarfen a feuchte Raum ze wielen.D'Fiichtegkeet ass einfach ze kal ze produzéieren, wat fir d'Schanken ganz ongënschteg ass an zu villen rheumatesche Krankheeten féiert.
Aktiv Übung kann och eng Roll spillen am Ënnerhalt vun eise Schanken.Gewiicht-Träger Training, wéi Spazéieren, Lafen, a Kraaft Training, fördert Knochenzellentwécklung a stäerkt Schanken.Wéi och ëmmer, exzessiv Übung sollt net gemaach ginn, wat kontraproduktiv ass a liicht zu Krankheeten wéi Gelenkschmerzen féiert.
Benotzt Pinyuan Bone Densitometrie fir Knochenmineraldicht ze moossen.Si mat héijer Miessgenauegkeet a gudder Widderhuelbarkeet. ， Pinyuan Bone Densitometer ass fir d'Kankendicht oder d'Knachstäerkt vum Radius an Tibia vun de Leit ze moossen.Et ass fir Osteoporose ze verhënneren. d'Screening vun der Knochenmineraldicht vun alle Leit.
Schanken Gesondheet ass net eng Iwwernuechtung Saach, mee d'Resultat vun enger laangfristeg Anhale vun Ernährung + Übung + gesonde Liewensstil, virun allem am kale Wanter, probéieren moderéiert Übung an adäquate Sonn Belaaschtung ze halen!
Post Zäit: Nov-14-2022